比賽的規則與參賽策略
CTSA 春季衝浪賽 -短板團體組
規則
先說大家比較不熟悉的團體組比賽，團體組每組 4 個人，兩男兩女。第一個人可以先到外面等，後續的接力下水，總共 20 分鐘。一個 heat 四個團體一起比賽。
每個人起乘不能超過兩次。完成兩道浪後，舉手下一個接手的隊友即可下水。也就是每個人平均只有 7 分鐘還包含划到 outside 的時間。
策略
有幾種不同的策略，第一種是划水較慢的選手可以放在第一棒，這樣可以減少划水的時間。強棒放在中間爭取下到好浪的機會，最後再放弱棒，即使時間不夠也可以兩個白花上岸。
但如果浪很好，也可以把強棒放在後面，避免我們隊伍跟其他隊伍的強棒硬碰在一起，等浪的時間拉長，對比賽不利。
大浪人盃 -女子短板個人賽
規則
個人賽的部分有看比賽的都知道，一個組別(heat)大概是 3–5 個人，每組有15–20 分鐘享受包場的衝浪。大浪人目前沒有優先權規定(Priority)，評分標準依據不同技巧的動作給出相應的分數分數，最多下十道浪，並且取兩道最高分的分數。每個 heat 取 1–2 名晉級到下一個組別。有些比賽會安排敗部復活賽，即使輸掉一場比賽也別急著走唷～（大浪人目前沒有敗部復活賽）
策略
大浪人賽當天浪大又炸，外面經常突然拉一個大set，一陣陣颳進來，會讓人一直逃命沒有辦法下浪，反而是小浪的浪尾還有一點點浪壁可以斜跑。
大浪人賽是專為新手舉辦的比賽，相較於國際賽事，有更不一樣的比賽策略。
我自己的方法是先爭取一道小而長的浪，確保自己有基礎分數後，再到外面等好一點的大浪，大尺寸的浪相對表現動作的機會更多，也有機會拿到更高的分數。當比賽剩下不到兩分鐘時，而你還沒有等到合適的浪，就趕快到 inside 盡快找小浪，至少獲得兩道浪的分數。
補充說明：鳴笛後，會掛起綠色旗子表示開始。黃色旗子表示剩下五分鐘。紅色旗子搭配鳴笛，表示比賽結束。
所以如果想要完整把握浪的話，手錶必備⌚️ 😳
身為一名選手
運氣很重要
比賽前幾天，他們會公布選手名單與分組。這個時候你會知道和你一起競爭的選手有誰，最害怕的就是第一場比賽跟魔王同組，魔王大概是上一屆的前三名之類的，這樣晉級的機會微乎其微。
比賽前要安太歲、存好心、做好事、說好話🤙
主辦單位依照浪況隨時調整比賽組別，選手隨時都有可能被叫上場，留在現場是義務唷。千萬別錯過難得一次的比賽了。
小聲說：住宿不要找太遠，這樣比賽有晉級還可以回去小休息一下地主優勢
在熟悉的浪點比賽真的非常非常非常的吃香，好出去、好下浪、好定位。
今年 CTSA 春季比賽，大概是是史上第一次最小浪的比賽，浪的尺寸在腰腿浪的高度，原本恐懼金樽的我，也在金樽裡如魚得水。
但就在團體賽開賽前突然狂風流強，板子放在地上還會被吹到飛起來的那種暴風，金樽看下去整片白花花。
下水沒多久就被流走了，緊張的我根本無法定位，找不到浪頭浪壁，只知道外面一道道白花過來，時間一分一秒的度過，我擁有的 7 分鐘早就用盡。根本不知道自己在哪裡，仍然硬著頭皮下兩個白花，上岸的時候我還一度不知道自己在哪裡，手腳不停顫抖。
比賽本身就令人心慌，海象更讓人心亂。
相較於蜜月的比賽，心理狀態相對平穩很多。主要是平常假日都在蜜月躲人潮，熟悉度高，加上看過蜜月的各種浪況：最平靜的腳踝浪、颱風天凶暴的風大流亂以及一人高的炸炸白花都曾經經歷過。熟悉度完勝金樽，心裡的狀態也穩定很多。
賽前的準備
住宿
比賽前一天我喜歡睡在比賽場地附近，雖然床鋪沒有家裡舒適，但可以減少中途發生的意外。
飲食
前一天的飲食當然是少油少鹽，不要讓腸胃運動一整晚消耗體力。
當天早上我則是特愛喝雞精或人篸飲，覺得自己會充滿精力。但有人說雞精要前一天喝，好奇大家都是什麼時候喝的？可以在留言處跟我說
練習
最重要的當然是提早到會場，趕在第一個 heat 比賽前，下水體驗一下浪的感覺。每天的浪都是獨一無二的，要在比賽跟海浪談場浪漫的戀愛，前戲絕對不可以少。浪推力的強度、週期多長拉一個大的set、大部分的都在哪個地方起浪、哪個地方開始變軟、下浪的速度要怎麼抓、有沒有流、定位在哪裡等等。
🔴比賽當天的早浪，一定要下水！ 🔴
真的超有幫助、超幫助、超幫助（很重要說三次）。總覺得這次有機會進入semi final 跟早上先下水有很大的關係。我的第一場比賽，浪剛好和一早的狀況類似沒有改變太多，讓我有機會抓到跟早上差不多的位置下浪。
觀察
除了一早的準備之外，更要觀察上一組 heat 的浪況，因為隨著潮汐的改變，可能起浪的位置跟一早情況又不太一樣。除此之外，可以看看同樣身為短板的人，在他們是怎麼表現的、等浪的位置在哪裡，所以觀察上一個 heat 至關重要。
記得要一邊暖身一邊觀察XD
啊~還有對錶看時間唷！
比賽的當下
消除緊張
比賽前，很幸運的參加夢想衝浪團台東三天兩夜衝浪營。湘雲教授了消除緊張小技巧：出去 outside 後，太緊張會呼吸不順暢時，可以下板在水裡做韻律呼吸，幫助自己把注意力拉回身體的動作。
定位很重要
還是要再強調，定位真的很重要。平常時，我們在水裡總是很多人跟你一起，也習慣等在同樣版型的身邊。可是比賽的時候，你身邊的人變少了，要學著自己看位置，以免流把你往外帶或往旁邊帶的太多，讓你錯失好浪的機會。
會有這麼強烈的感覺，也是因為我經常早浪一個人下水。在海裡孤苦無依的，學著自己找位置下浪，也是一個很深奧的課題。
對自己有信心
不管浪況如何，一但開始比賽就要相信自己做得到。我會在海上大聲的跟自己說
「你是最棒的」
使盡全力的追浪並且每一道浪都要完整衝到最後一刻。最後，享受在浪上的成就感吧！
衝浪比賽最佳心得
浪況不是你能選的
我大概是命格招風的女子，兩場比賽都是風大浪爛的日子。
台東的比賽一直到我下水前都還是溫和舒適的小小浪，團體組開始前就狂風流強，平常時這樣的海象我只會在車上睡覺
但是比賽無論如何都要下，完全深刻感受到
比賽的浪況不是你能選的
即使是平日衝浪，也習慣看潮汐、浪況再來決定要不要下水。但當身體漸漸只能駕馭這種舒服的浪，比賽的時候就會很吃虧。因為浪再爛、亂，比賽還是會進行。
所以如果你想要比賽，千萬要多讓自己下水，然後不挑浪點，下爆他。
努力讓自己變的更強
最後想說衝浪比賽一半的運氣、一半的實力。我運氣一直不好，但我可以靠實力去補足💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿
下次我要讓自己變得更強！
能夠看到最後的人真的很厲害，這篇文章我大概打了快五個多小時，手痠🤣
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最後感謝，一直以來鼓勵我衝浪的夥伴們
雙獅衝浪群、阿樂和他的快樂小弟的大家總是聽我問一堆鬼問題
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講得好像已經得獎一樣，但還沒有